kobiety.net.pl

Nazwa: Hasło:
 
Jeśli nie masz jeszcze konta zarejestruj się
» Polityka cookie Kobiety.net.pl

Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  

 
Szukaj

   





 
Ankieta
Czy kobiety w Polsce są dyskryminowane w pracy?





 
 

© George Dolgikh - Fotolia.comCo najmniej 20 milionów Europejczyków rocznie cierpi na chroniczne, przewlekłe zaburzenia snu, a kolejne 10 milionów ma okazjonalne problemy z zasypianiem. W związku z tym ośrodki zajmujące się leczeniem zaburzeń snu odnotowały wzrost liczby pacjentów o 10% w ciągu ostatnich dwunastu miesięcy. Ocenia się, że liczba pacjentów będzie wzrastać i w przyszłym roku wyniesie prawie o 13% więcej. Zwiększy się także liczba dostępnych ośrodków leczenia zaburzeń snu w całej Europie.
 
 
© chaoss - Fotolia.comBadania przeprowadzone na 669 osobach w średnim wieku pokazały, że śpimy znacznie mniej , niż powinniśmy i niż jesteśmy o tym przekonani. Badania, stosując różne kryteria, dowodzą ponadto, że krócej śpią: czarni niż biali, mężczyźni niż kobiety, biedni niż bogaci.
 
 
© Elenathewise - Fotolia.comLekarze zwracają uwagę na coraz większe problemy Polaków ze snem. Zdaniem specjalistów zaburzenia snu mogą być spowodowane brakiem melatoniny. Osoby z niedoborem tej substancji mają problemy z zasypianiem, cierpią na brak marzeń sennych, często budzą się w nocy. Tymczasem, zbyt mała ilość nocnego wypoczynku prowadzi do zaburzeń psychofizycznych. Aby temu zapobiec, warto sięgnąć po melatoninę. Badania na pacjentach wykazały, że regularne przyjmowanie melatoniny poprawia jakość snu aż o 60% .
 
 
fot. Fabryka Materacy JanpolMaterac - podłoże naszego snu śpimy to warunek udanego wypoczynku i regeneracji. Nie możemy zapomnieć, że zużywa się ono tak samo jak nasze ubrania i inne rzeczy. Materace, na których śpimy wymagają odpowiedniej pielęgnacji i czyszczenia. Po czym poznać, że pora je wyczyścić lub wymienić?
 
 
fot. DormeoO ogromnym wpływie snu na zdrowie i codzienne funkcjonowanie człowieka nie trzeba przekonywać chyba nikogo. Zdaniem ekspertów brak snu może prowadzić do otyłości, cukrzycy czy chorób serca. Jego niedobór może także wpływać na stan naszej skóry.
 
 
fot. Sen a otyłośćSen i apetyt są ściśle ze sobą powiązane. Okazuje się, że nawet jedna nieprzespana noc może mieć związek z przybieraniem na wadze. Zdaniem naukowców, niedobór snu może prowadzić do rozregulowania apetytu oraz nadmiernego objadania się.
 
 
fot. łóżko do sypialniDobór odpowiedniego łóżka do sypialni wyrasta często z chęci o posiadania pięknego mebla, który pozwoli wypocząć po trudach codzienności. Jak poprawić komfort naszego snu? Czy wysokość łóżka ma jakiś wpływ na nasze samopoczucie? Jakie elementy należy uwzględnić, dobierając łóżko do sypialni?
 
 
© WavebreakMediaMicro - Fotolia.comStres to niestety często znak czasu - nieunikniony towarzysz naszego życia zawodowego. Natłok obowiązków, rutyna i presja czasu – to połączenie skutkuje negatywnymi emocjami w pracy i często przenosi się również na sprawy osobiste. Czy można ograniczyć skutki działania stresu w życiu zawodowym i poza nim?
 
 
©  Kenishirotie - Fotolia.comOsoby cierpiące na bezsenność szukają różnych metod, które pozwolą uniknąć męczącego ich problemu. W powszechnym przekonaniu, alkohol wypity w niewielkich ilościach może być środkiem nasennym. Tymczasem okazuje się, że to nieskuteczna metoda walki z bezsennością – choć alkohol ułatwia zaśnięcie, to jednak spłyca i skraca nasz sen.
 
 
© Kagenmi - Fotolia.comPowszechne przekonanie dotyczące wpływu faz księżyca na sen człowieka okazuje się uprawnione. Wyniki nowych badań szwajcarskich naukowców z uniwersyteckiego szpitala psychiatrycznego w Bale opublikowane w magazynie „Current Biology” potwierdzają, że księżyc w pełni faktycznie zakłóca nasz sen.
 
 
Strony: [1] [2] [3] następna »

 


 


 

Ta pizza jest jedną z najłatwiejszych, a jednocześnie najsmaczniejszych. Jedyna trudność to "lepienie pieroga", ale nawet niekształtna smakuje znakomicie.»