Chyba każdy z nas zna to uczucie, kiedy jesteśmy zmęczeni i próbujemy zasnąć, a tysiąc myśli kołacze w głowie i nie pozwala zmrużyć oka do samego rana. Sen jest błogosławieństwem, regeneruje organizm i pozwala zebrać siły na kolejny dzień. Powtarzające się nieprzespane noce oraz towarzyszący temu stres mogą w efekcie doprowadzić do poważnych zaburzeń.

Nie tylko Mr Bean ma swojego ukochanego misia, z którym śpi w jednym łóżku. Możliwe, że robi ta również... Twój chłopak. Jeden na pięciu mężczyzn we śnie czule przytula się do pluszowego misia.

Materac do sypialni to zakup na kilka ładnych lat. Dlatego ważne, żeby nie tylko zapewniał komfort, ale i właściwą stabilizację kręgosłupa, a także posiadał właściwości antyalergiczne. Dzięki temu obudzimy się rześcy i wyspani.

Usypianie dziecka to prawdziwe wyzwanie. Wielu rodziców przeżywa trudne chwile próbując położyć swoje dzieci spać. Na szczęście trzymając się kilku sprawdzonych zasad, można sprawić, że ten wieczorny rytuał stanie się prawdziwą przyjemnością dla całej rodziny.

Sen to doskonałe lekarstwo dla naszego organizmu i świetny kosmetyk. W dodatku - darmowy. Warto zadbać o optymalne warunki w sypialni, aby w pełni korzystać z dobrodziejstw snu.

Wiele osób narzeka na duszne powietrze w okresie letnim oraz ogólnie ciężką atmosferę w sypialni. Sen staje się ciężki, męczący, a perspektywa wypoczynku staje się mniej obiecująca niż zimą. Jak przygotować sypialnię i łóżko do sezonu letniego?

Szacunkowo jedna na osiem osób chrapie. Większość chrapiących musi się przenosić na noc do innego <a id="a_nsitsp_2">pokoju</a>, by nie przeszkadzać partnerom. Niewielu z nich wie, że ta dolegliwość może mieć wpływ także na ich zdrowie i ogólne samopoczucie w ciągu dnia.

To, jak długo materac będzie nam służył, zależy od sposobu i jakości wykonania, intensywności używania oraz przestrzegania zaleceń producenta. Dobry sen jest niezbędnym elementem dobrego życia, dlatego warto zadbać, by nie zakłócało go niewygodne łóżko.

Na każdym etapie rozwoju <a id="a_nsitsp_0">dziecka</a> pojawiają się kolejne rzeczy, z których wyrasta i które należy wymieniać zależnie od nieustanie zmieniających się potrzeb. Chodzi tu nie tylko o ubrania, buty czy ulubione przekąski, ale i <a id="a_nsitsp_1">materac</a>, na którym śpi.

Chrapanie jest zewnętrznym objawem niedrożności górnych <a id="a_nsitsp_1">dróg</a> oddechowych. Jak sobie z tym problemem radzi medycyna XXI wieku - odpowiada dr n. med. Maciej Mazur z Dolnośląskiego <a id="a_nsitsp_0">Centrum</a> Laryngologii Medicus.