Na plaży, w lesie czy na polanie - każde miejsce jest dobre na piknik. To doskonały sposób na zacieśnienie rodzinnych więzi i rozkoszowanie się urokami lata.

Przed tym problemem prędzej czy później staje każdy rodzic. Dawać dzieciom słodycze czy nie?

To co jesz ma ogromne znaczenie nie tylko dla Twojego zdrowia, wyglądu czy samopoczucia, ale także wpływa na twoją wydolność, siłę i wytrzymałość podczas ćwiczeń. Dlatego przy wysiłku fizycznym bardzo ważna jest zbilansowana dieta. Co więc jeść przed i po ćwiczeniach?

Nie jest prawdą, że jeść można wszystko, tylko z umiarem. Istnieją produkty, które nie dostarczają żadnych wartości odżywczych. Ponadto zawierają substancje, których nadmiar jest niewskazany dla zdrowia, szczególnie zdrowia dzieci. Dlatego warto dokładnie przeanalizować nasz jadłospis i wyeliminować te rzeczy, które nam nie służą.

Już niebawem w szkołach rozlegnie się dzwonek wzywający na lekcje i wyznaczający na 10 miesięcy plan dnia dla milionów dzieci. Jak co roku, pojawi się wśród nich kilkadziesiąt tysięcy pierwszoklasistów, którym szkolny debiut zmieni cały świat. O tym, jak rodzice powinni zadbać o dietę swoich dzieci, aby pociecha miała energię i zapał do zostania szkolnym prymusem, mówi Karolina Stępniak, Specjalista ds. Żywienia firmy Nestle.

W Polsce przybywa z każdym rokiem otyłych nastolatków. Z tego względu Główny Inspektorat Sanitarny zamierza walczyć z niezdrowymi przekąskami, które sprzedawane są w szkolnych sklepikach, a po które tak chętnie sięgają dzieci i młodzież. Ze szkolnych sklepików mają zniknąć chipsy, batoniki i napoje gazowane, a zastąpi je zdrowa żywność - pisze "Polska".

Sięganie po przekąski to jedna z głównych przyczyn problemów z utrzymaniem wagi na bezpiecznym dla zdrowia poziomie. Jeśli obawiasz się, że i w Twoim przypadku podjadanie między posiłkami może doprowadzić do nadwagi powinieneś zmienić nawyki żywieniowe.