Zgodnie z normami Instytutu Żywności i Żywienia dzienna norma na wodę dla kobiet to 2,5 l, podczas gdy dla kobiet w ciąży to 3 l, a dla matek karmiących 3,8 l dziennie. Dlaczego przyszłe mamy powinny wypijać większe ilości wody i jaką wodę należy pić podpowiada uznany autorytet w dziedzinie położnictwa i ginekologii prof. dr hab. med. Tomasza Niemiec ze Szpitala Medicover.

Każdemu z nas zależy, aby mieć piękną, gładką i elastyczną skórę. Zawsze staramy się znaleźć czas na jej pielęgnację, wcieramy w nią kremy i balsamy, mające zapewnić jej jak najdłużej młodość i dobrą kondycję.

Dzieci to łasuchy - słodkie batoniki, chipsy, soki czy ciasteczka - to lubią najbardziej. Dlatego musimy dbać, aby w codziennej diecie dziecka znalazły się odżywcze i zdrowe składniki, które zapewnią naszemu maluchowi odpowiedni rozwój. Woda jest niezbędnym i niezastąpionym składnikiem diety, zarówno dzieci jak i dorosłych. Pamiętajmy o tym, aby w codziennym menu naszych pociech jedną z głównych pozycji była woda.